ضمن خدمت مدیران و معلمان تربیت بدنی ناحیه یک

بهطورکلی آسیبxadهای رایج عضله شامل: 1. پارگيxadهای عضلانی که در یک نوع سیستم طبقهبندی شامل دو نوع زیر میباشد: الف) پارگی ناشی از کشش (استرین) ب) پارگی ناشی از فشار (ضربه و لهشدگی) 2. گرفتگي عضلاني (اسپاسم) 3. كوفتگي عضلانی (سفتي، دردناک شدن عضله پس از تمرین) 1. پارگی عضلانی عضله و وتر در کنار یکدیگر بهعنوان یک واحد عمل میکنند. اصولاً آسیب ممکن است در هر یک از نقاط زیر اتفاق افتد: مبدأ عضله، بطن عضله، محل اتصال عضله و وتر، خود وتر یا محل اتصال وتر به ضریع استخوان. پارگی یا کشیدگی عضله و وتر را استرین مینامند. زمانی که پارگی عضلانی اتفاق میافتد ناگزیر مقداری خونریزی نیز وجود خواهد داشت که این امر خودبهخود تماس بین دو انتهای پاره شده را کاهش داده و بر روند درمان تأثیر میگذارد. فعالیتهای ورزشی ممکن است سبب بروز چند نوع مختلف از پارگیهای عضلانی شوند از جمله، پارگی ناشی از کشش غیرعادی و پارگی ناشی از فشار و ضربه مستقیم . پارگي ناشي از كشش غیرعادی این حالت درنتیجه کشش یا بار بیشازحد ایجاد میشود و معمولاً در بخش سطحی عضله یا در ابتدا و انتهای عضله اتفاق میافتد. این پارگی نتیجه نیروی درونی است که ورزشکار در عضله خویش تولید میکند، مانند هنگامیکه انقباض برونگرا در مقابل یک نیروی مقاومت فزاینده انجام میشود. سایر حرکات در ورزش شامل توقف ناگهانی، کاهش شتاب (به حالت غیرعادی)، افزا ضمن خدمت مدیران و معلمان تربیت بدنی ناحیه یک...

طرح تربیت بدنی با خانواده

ضمن خدمت مدیران و معلمان تربیت بدنی ناحیه یک...

المپیاد درون مدرسه ای دبستان ابراهیم نوبر و تشکر از همکار پرتلاش خانم میر مهدوی

ضمن خدمت مدیران و معلمان تربیت بدنی ناحیه یک...

گزارش سرگروه درس تربیت بدنی ناحیه یک ساری در روز سه شنبه 96/10/26 به اداره کل تربیت بدنی استان در قالب ( CD ) تحویل داده شده است. ضمن خدمت مدیران و معلمان تربیت بدنی ناحیه یک...